MindHealth: Thought Diary CBT Review
MindHealth: Thought Diary CBT هو تطبيق محمول يقدم أدوات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتعزيز الصحة العقلية والعافية. يوفر التطبيق اختبارات نفسية للاكتئاب واضطرابات الأكل والعصبية وفرط الحركة وقلة الانتباه، مما يتيح للمستخدمين إنشاء ملفهم النفسي وتتبع التقدم. تم تطوير التطبيق باستخدام أساليب الطب النفسي الحديث والعلاج النفسي، ويقدم تغذية راجعة وتوصيات من العلاجيين النفسيين المؤهلين للمساعدة في جهود مكافحة الاكتئاب.
إحدى الميزات الرئيسية لتطبيق MindHealth هو يوميات الأفكار CBT، وهي أداة تتكون من 9 خطوات لتحديد ومعالجة التشوهات الإدراكية. يمكن للمستخدمين أيضًا استخدام اليومية لتحليل الأفكار وتلقي توصيات تولد بالذكاء الاصطناعي، بالإضافة إلى بطاقات التكيف لإدارة المعتقدات الضارة بفعالية.
